تحقيقات نشان مي‌دهد، كساني كه دائم كار امروز را به فردا مي‌اندازند، بيشتر از كساني كه كار را به موقع انجام مي‌دهند دچار فشار عصبي مي‌شوند. فكر كنيد، كاري داريد كه دائم انجام آن را به فردا حواله مي‌كنيد ( همة ما ، مي‌توانيم دست كم يكي از اين كارها را به ياد بياوريم) چه مقدار وقت و انرژي شما صرف چنين كاري مي‌شود؟ آيا دچار عذاب وجدان هم هستيد؟ از اينكه كارتان را به عقب مي‌اندازيد چه احساسي داريد؟ آيا به عقب انداختن كار ارزش اين همه درگيري را دارد؟ از تمام كارهايي كه بايد انجام دهيد ، فهرستي تهيه كنيد و سپس از فرصتهاي مناسب استفاده كنيد و كارهايتان را انجام دهيد. همين حـــــالا يكي از آنها را انتخاب كنيد و شروع كنيد . حالا چه احساسي داريد؟